티스토리 뷰

목차



    감바스는 스페인어로 새우를 뜻하며, 보통 올리브 오일에 새우와 마늘을 넣어 만드는 요리입니다.

    간단하면서도 깊고 풍부한 맛을 즐길 수 있어 인기가 많습니다.

     

    새우와 마늘이 올리브 오일에 고구마와 토마토를 더해

    고소함과 단맛을 함께 즐길 수 있는 고구마 새우 감바스를 레시피 소개해드리겠습니다.

     

    달콤함이 2배! 고구마 새우 감바스 만들기 레시피

     

     

    재료 준비

     

    달콤함이 2배! 고구마 새우 감바스 만들기 레시피 달콤함이 2배! 고구마 새우 감바스 만들기 레시피

     

    • 새우 200g (껍질을 벗기고 내장을 제거한 것)
    • 삶은 고구마 1개 (한 입 크기로 자른 것)
    • 토마토 1/2개 (깍둑썰기 한 것)
    • 마늘 5-6쪽 (슬라이스)
    • 말린 매운 고추 2-3개 (통으로 넣거나 부셔서 준비)
    • 올리브 오일 100ml
    • 맛술 2큰술 (새우 밑간용)
    • 소금 약간
    • 후추 약간

     

    맛있게 만드는 방법

     

    고구마 새우 감바스를 만드는 자세한 과정입니다.

     

    새우 밑간 준비

     

    달콤함이 2배! 고구마 새우 감바스 만들기 레시피

     

    • 새우는 물과 맛술에 10분 정도 담가 둡니다. 맛술은 새우의 잡내를 없애줍니다.
    • 물기를 제거하고 소금과 후추로 밑간을 해둡니다. 

     

    감바스 준비

     

    달콤함이 2배! 고구마 새우 감바스 만들기 레시피 달콤함이 2배! 고구마 새우 감바스 만들기 레시피 달콤함이 2배! 고구마 새우 감바스 만들기 레시피

     

    • 팬에 올리브 오일을 넉넉히 두르고 중불에서 가열합니다.
    • 오일을 두르자마자 마늘을 넣고 중불에서 천천히 볶아줍니다.
    • 전 페페론치노 대신, 말린 매운 고추를 넣어 매운 향이 배어 나오도록 했습니다.
      • 고추는 통으로 넣으면 은은하게, 부셔서 넣어 강하게 매운맛을 낼 수 있습니다.

     

    새우 넣기

     

    달콤함이 2배! 고구마 새우 감바스 만들기 레시피 달콤함이 2배! 고구마 새우 감바스 만들기 레시피 달콤함이 2배! 고구마 새우 감바스 만들기 레시피

     

    • 고추 향이 오일에 배어들면, 밑간한 새우를 넣고 살짝 익혀줍니다.

     

    토마토와 고구마 추가

     

    달콤함이 2배! 고구마 새우 감바스 만들기 레시피 달콤함이 2배! 고구마 새우 감바스 만들기 레시피

     

    • 새우가 익으면 준비해 둔 토마토와 삶은 고구마를 넣습니다.
      • 고구마 껍질은 색깔 내려고 일부러 안 벗겼어요.  
    • 모든 재료가 잘 섞이도록 살짝 볶아 재료들이 익으면 불을 끄고 마무리합니다. 

     

     

    고구마 새우 감바스 맛

     

     

    달콤함이 2배! 고구마 새우 감바스 만들기 레시피 달콤함이 2배! 고구마 새우 감바스 만들기 레시피

     

     

    집에 삶은 고구마가 있어서 넣어봤는데 너무 맛있었어요.

     

    마늘도 익어서 달큰한 맛이 나지만, 고구마가 더 달콤한 맛이 나고 맛있습니다.

    달큰 씁쓸한 마늘 맛에 더 달콤한 고구마, 새우의 감칠맛이 더해져 감바스의 맛이 더 풍부해졌어요.

    식감도 마늘의 크리미함, 고구마의 포근한 촉촉함 , 새우의 탱글함으로 조화가 좋습니다.

     

    저는 고구마 새우 감바스에 담백한 곰곰 호기빵 바삭하게 구워서 먹었습니다.

    곰곰 곡물 호기빵 한번 먹기에 크기도 적당하고

    담백, 고소해서 감바스와 잘 어울렸습니다. 

     

     

    더 맛있게 즐기는 방법

     

    달콤함이 2배! 고구마 새우 감바스 만들기 레시피 달콤함이 2배! 고구마 새우 감바스 만들기 레시피

     

     

    • 다른 재료 추가: 브리 치즈나 새송이 버섯 슬라이스해서 넣어도 맛있습니다. 

     

    • 스크램블 에그와 함께: 부드럽고 고소한 스크램블 에그와 감바스를 곁들이면, 감바스의 풍부한 맛이 더욱 부드럽게 느껴집니다. 브런치로 더욱 든든하게 즐기고 싶다면 스크램블 에그를 추가해 보세요.

     

    • 신선한 샐러드 추가: 샐러드와 감바스의 조합은 특히 상큼하고 깔끔한 맛을 좋아하시는 분들께 좋습니다. 루꼴라, 시금치, 방울토마토를 곁들여 가벼운 발사믹 드레싱을 뿌린 샐러드를 함께 먹으면 감바스의 풍미를 상쾌하게 즐길 수 있습니다.

     

    • 아보카도 슬라이스: 아보카도의 고소함과 부드러움이 감바스와 잘 어울립니다. 아보카도를 슬라이스해 감바스와 함께 먹거나, 바게트 위에 아보카도와 감바스를 얹어 핑거푸드로 즐겨도 좋습니다.

     

    • 화이트 와인 페어링: 감바스와 상쾌한 산미가 있는 화이트 와인은 좋은 조합입니다. 와인의 산미가 감바스의 기름진 맛을 잡아주어 특별한 브런치를 완성할 수 있습니다.

     

     

    고구마와 새우의 효능

     

    • 고구마: 항산화제와 비타민 C가 풍부하며, 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한 식이섬유가 많아 포만감을 오래 느낄 수 있어 다이어트에도 좋습니다. 

     

    • 새우: 단백질이 풍부한 새우는 저칼로리 고단백 식품으로, 다이어트와 건강에 좋은 단백질을 제공합니다. 특히 셀레늄과 아연이 풍부해 피부 건강과 면역력에 도움을 줄 수 있습니다. 

     

    새우는 단백질이 풍부하고 고구마는 섬유질과 비타민이 많아, 이 두 가지를 함께 먹으면 균형 잡힌 영양 섭취가 가능합니다.

     

     

    고구마 하나로 더 맛있어지는 고구마 새우 감바스 요리! 

    만들기도 간단하니까 한번 만들어보세요. :)

     

     

    또 다른 레시피는 아래 글 참고해주세요.

     

     

     

    라이스페이퍼 팽이버섯구이 요리: 관자보다 더 관자구이 같은 맛

    팽이버섯으로 관자보다 더 관자구이 맛이 나는 요리를 만들 수 있다는 거 아시나요? 라이스페이퍼와 팽이버섯을 활용해 바삭하면서도 쫀득한 식감을 동시에 느낄 수 있는 요리! 지금부터 소개

    mind1.mind-ddase.com

     

     

     

     

    맛있고 간단한 홈 브런치, 아이들 간식 만들기 : 갈릭버터새우 에그마요 모닝빵 레시피

    애호박 새우 부침을 하려고 새우를 샀는데냉장고에서 애호박을 꺼내보니 애호박이 이세상 애호박이 아니더라구요. 그래서 뭐해먹을까~ 하다가 갈릭버터새우가 생각났어요.전날 만들어 둔 에

    mind-ddase.com

     

     

     

    당근라페 크래미 포두부말이: 맛있고 간단한 다이어트식, 야채 간식

    요즘 유행하는 당근라페입니다. 당근을 채 쳐서 소스를 섞어주면 되는 간단한 요리인데 맛도 좋고 몸에도 좋아다이어트 하시는 분, 야채먹기 싫어하는 아이들에게 만들어주기 딱 좋은 요리입니

    mind-ddase.com

     

     

     

     

    만3~5세 아이를 위한 요리 놀이 육아 전자책: 성장을 돕는 육아템

    부모님, 바쁜 일상 속에서도 아이와 특별한 시간을 가지려고 노력하시죠? 부모와 아이가 함께하는 놀이의 중요성, 그 놀이를 더 풍성하게 만들어줄 요리 놀이 방법을 소개할게요. 또한, 이 모든

    mind-ddase.com